Wer kennt das nicht? Oft nehmen wir in unserem Alltag Fehl- und Schonhaltungen ein, die zu Beschwerden wie Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Müdigkeit oder Abgeschlagenheit führen. Der Körper ist aus dem Gleichgewicht geraten – Rolfing kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht wieder zu finden..

Was ist Rolfing? Rolfing ist eine ganzheitliche Methode, bei der Ihr Körper durch eine spezielle Massageform wieder mit der Schwerkraft in Einklang gebracht wird. Durch gezielte manuelle Arbeit des Rolfers am Bindegewebe (den „Faszien“) wird der Körper aufgerichtet und ins Gleichgewicht gebracht. Im Mittelpunkt stehen aber nicht einzelne Beschwerden, sondern die Verbesserung von Statik, Bewegungsmustern und Wohlbefinden im ganzen Körper. Das Ziel ist eine gelöste, aufrechte Haltung, leichte Bewegung und eine tiefe, freie Atmung. Meine Kunden berichten mir oft, dass chronische Beschwerden besser werden oder ganz verschwinden.

Normalerweise wird eine Grundsequenz von zehn Rolfing-Sitzungen durchgeführt. In den Sitzungen wird Ihr Körper neu strukturiert und lernt neue effektive Bewegungsmuster, die ein müheloses Aufrichten ermöglichen. Oft führt das auch zu positiven psychischen Veränderungen – das neue Körpergefühl und ein aufrechter Gang können das Selbstbewusstsein stützen. Die Veränderung der alten (Haltungs-) Gewohnheiten macht oft Mut und Lust zu weiteren Veränderungen im Leben. Rolfing ist ein ganzheitlicher und sehr individueller Prozess für jeden einzelnen Menschen. Jede Sitzung kann ein Erlebnis, eine Serie von Sitzungen eine Entdeckungsreise durch den eigenen Körper sein.

Stellen Sie sich den menschlichen Körper vor. Manche Menschen sehen aus wie ein Fragezeichen mit rundem Bauch, rundem Rücken und nach vorne gekipptem Beckenrand (Abb. 1). Andere sind im Brustkorb zusammengesackt (Abb. 2). Nur wenige sind von Kopf bis Fuß im Lot, d.h. Körpervorderseite und -rückseite sind gleich lang (Abb. 3).

Ein Mensch mit einer integrierten Körperstruktur (Abb. 3) wird vom Boden her durch den ganzen Körper optimal unterstützt. Er befindet sich im Gleichgewicht, Muskeln und Gewebe sind frei beweglich und ermöglichen so gelöste, anmutige und mühelose Bewegungen. In vielen Fällen richtet sich der Körper während einer Serie von zehn Rolfing-Sitzungen wieder so aus.

Die US-amerikanische Biochemikerin Dr. Ida P. Rolf (1896-1979) erkannte in ihren Studien die Bedeutung der Schwerkraft für die Struktur des Menschen: "Der eine mag seinen verlorenen Kampf mit der Schwerkraft als scharfen Schmerz im Rücken empfinden, ein anderer als ein wenig schmeichelhaftes Aussehen seines Körpers, wieder ein anderer als ständige Müdigkeit und Stress und noch jemand anderes als ständig bedrohliche Umwelt. Diejenigen, die über vierzig sind, mögen es Alter nennen – all diese Signale können aber auch auf ein einzelnes bzw. einziges Problem hindeuten: der Körper ist aus der Balance geraten. Er ist im Konflikt mit der Schwerkraft."

In der praktischen Arbeit mit Menschen entwickelte Dr. Ida Rolf ein Verfahren, um die Körperstruktur mit den Erfordernissen der Schwerkraft in Einklang zu bringen, sie nannte dieses Verfahren „Strukturelle Integration“. Es wurde von ihren Schülern weiterentwickelt und unter dem Namen „Rolfing“ bekannt.