Durch meine jahrelange Erfahrung in der Körperarbeit weiß ich, dass viele Menschen ein gezieltes Training benötigen, um Fehlhaltungen im Alltag auszugleichen, um Stress abzubauen, um Verspannungen zu lösen oder einfach nur um sich wohl zu fühlen. Deshalb biete ich in Ergänzung zu Rolfing auch Personal Workout Yoga -Training an. Ich habe für mich herausgefunden, dass Workout Yoga ein sehr gutes Training für viele Menschen bietet.

In der ersten Stunde führe ich mit meinen Kunden eine genaue Körperanalyse durch und bespreche, welche Ziele erreicht werden sollen. Gibt es Rücken- oder Knieprobleme? Soll die Gelenkigkeit verbessert werden? Steht ein Ausgleich zum Berufsalltag und der Abbau von Stress im Vordergrund? Oder wird eine Leistungssteigerung für eine andere Sportart oder Tanz angestrebt?

Nach der Analyse erarbeite ich mit meinem Kunden ein Trainingsprogramm, das auch zu Hause durchgeführt werden kann (und soll). Wie wir dann weiter vorgehen, liegt beim Kunden. Gerade sportlichen Menschen kann eine Stunde reichen, um die Übungen zu Hause durchzuführen und selbstständig die gesteckten Ziele zu erreichen. Für Menschen mit Beschwerden ist es meist sinnvoll, in regelmäßigen oder unregelmäßigen Abständen zu mir zu kommen und unter Anleitung weiter zu arbeiten.

Die erste WorkoutYoga - Einheit dauert einschließlich Analyse 75 Minuten, alle Folgestunden dauern 60 Minuten. Die Kosten liegen bei 65,- bis 85,- Euro, individuelle Ermäßigungen sind aber z.B. für Studenten möglich. Neben Einzelpersonen können auch gerne Paare oder zwei Freundinnen oder Freunde zu mir kommen. WorkoutYoga wird barfuß ausgeführt, Sie müssen also nur eine bequeme Hose und ein T-Shirt mitbringen.

Gerne führe ich auch Yoga-Workshops und Seminare für Firmen durch – der Schwerpunkt liegt hier auf den Themen „Rückengesundheit“ und „Ergonomie am Arbeitsplatz“.

Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine Mail, damit wir einen Termin vereinbaren können. Ich freue mich auf Sie!